Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Centro Multidisciplinar de Psicología y Logopedia

Talleres de inteligencia emocional

¿CÓMO SER EMOCIONALMENTE INTELIGENTE?

CONTENIDO Y OBJETIVOS:

Taller de dinámicas grupales para aprender a identificar, expresar y controlar las emociones adecuadas al contexto.

Objetivos específicos:

- Potenciar la manifestación adecuada de las emociones.

- Percepción y expresión emocional “inteligente”: reconocer de forma conciente nuestras emociones e identificar que sentimos y ser capaces de etiquetarlo. Reconocer las emociones de los demás. Empatía emocional.

- Compresión emocional y facilitación emocional: integrar lo qué sentimos dentro del pensamiento y facilitar el mismo.

- Adquirir habilidades de regulación emocional: dirigir y manejar las emociones positivas y negativas de forma eficaz. Gestión del conflicto.

TEMARIO

BLOQUE 1. ¿QUÉ SIENTO? APRENDER A IDENTIFICAR EMOCIONES

Tema 1. Definición de Inteligencia Emocional

Tema 2. Autoevaluación de la autoestima emocional

Tema 3. Identificación y expresión de emociones.

BLOQUE 2. IDENTIFICAR CUÁLES SON NUESTRAS REACCIONES

Tema 4. Diferencia entre emoción, conducta expresiva y pensamiento.

BLOQUE 3. ANSIEDAD Y ESTRÉS. ¿CÓMO SOBRELLEVARLOS?

Tema 5. Estrategias de gestión y afrontamiento adaptadas al contexto: técnicas de relajación, inoculación al estrés.

BLOQUE 4. APRENDER A DESCARGAR LAS EMOCIONES ADECUADAMENTE

Tema 5. Estrategias de gestión y afrontamiento adaptadas al contexto: estrategias de regulación emocional.

BLOQUE 5. EL ENFADO. EXPLOSIONES DE IRA, RABIA.

Tema 5. Estrategias de gestión y afrontamiento adaptadas al contexto: entrenamiento en autocontrol, autoinstrucciones, control de estímulos, parada de pensamiento.

BLOQUE 6. AFRONTAR UN CONFLICTO CON MENOS SUFRIMIENTO

BLOQUE 7. AFRONTAR UNA TOMA DE DECISIONES CON TRANQUILIDAD

DIRIGIDO A: Cualquier persona puede realizar este taller. El objetivo es potenciar nuestro funcionamiento emocional en nuestra vida diaria: en el trabajo, con la pareja, con los hijos, con los amigos.

Así mismo, personas con dificultades emocionales se beneficiarán mucho más de los objetivos del taller: personas impulsivas, con caracteres “difíciles”, que no saben controlar sus reacciones emocionales, personas que les cuesta mucho olvidarse de los “enfados”.

DURACIÓN: 18 horas Presenciales

PRECIO: 150 € / Curso completo

DÍAS Y HORAS: sábados quincenales de 10-11’30h

NÚMERO MÍNIMO DE PARTICIPANTES: ocho participantes.

0