Centro Multidisciplinar de Psicología y Logopedia

Taller de autoestima

Cuando hablamos de autoestima, estamos hablando del sentido del autoconcepto de uno mismo, del sentimiento (y grado) de aceptación de uno mismo, de nuestro propio conocimiento, tanto de nuestras competencias y virtudes como de nuestros defectos y limitaciones.

Cuando sufrimos de baja autoestima, nos sentimos inseguros, nos inhibimos en las relaciones sociales, nos sentimos incapaces para lograr nuestras metas, y puede crearnos sentimientos de frustración y minusvalía.

El taller de autoestima propone, a partir de estrategias de dinámicas grupales, que se adquieran las 15 claves para mejorar la autoestima.

Las quince claves para mejorar la autoestima:

1.Autoconocimiento: tus cualidades y tus defectos

2. Comparación social: No idealizes a los demás

3.Cambia lo que no guste

4.Controla los pensamientos

5.No busques la aprobación de los demás

6.Toma las riendas de la propia vida

7.Afronta los problemas sin demora

8.Aprende de los errores

9.Practica nuevos comportamientos

10.No te exigas demasiado

11.Darte permisos

12.Acepta tu propio cuerpo

13.Cuida tu salud

14.Disfruta del presente

15.Sé independiente

DIRIGIDO A: Cualquier persona puede realizar este taller. El objetivo es potenciar tu autoestima para mejorar la confianza y seguridad en ti mismo. Aprenderás a quererte, a aceptar tus cualidades y limitaciones, a potenciar tus habilidades y competencias y a sentirte autorealizado.

DURACIÓN: 8 horas Presenciales

PRECIO: 15€/sesión (60€/Curso completo)

DÍAS Y HORAS: a concretar con los participantes

NÚMERO MÍNIMO DE PARTICIPANTES: ocho participantes.